الصحة

تعرف على تأثير حبه البركة على المناعة

دراسة سعودية -أمريكية تكشف تأثير حبة البركة على المناعة

كشفت دراسة طبية حديثه تعاون فيها مجموعة من أساتذة طب المناعة في السعودية وأمريكا، الأهمية الكبيرة التي تقوم بها حبة البركة في تنشيط الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
وأكد الدكتور «حرب الهرفي» أستاذ واستشاري الحساسية والربو والمناعة، على أن تناول حبة البركة بشكل يومي وبكميات بسيطة لا تتجاوز ثلث ملعقة صغيرة، يساعد على حماية الجسم من الالتهابات والأمراض التي تحدث بسبب ضعف جهاز المناعة.
ووفقاً للنتائج الدراسة التي أجريت في مركز الأبحاث بمستشفى الملك فيصل التخصصي، فإن الكمية المثالية للحصول على فوائد حبة البركة هي ثلث مِلعقة صغيرة، وشددت الدراسة على عدم المبالغة؛ لكونها تتسبب في نتائج عكسية وتثبط جهاز المناعة.

كيف ترفع المناعة في الجسم

وأشار الدكتور «حرب الهرفي» إلى العديد من الخطوات التي تُساعد على رفع مناعة الإنسان وهي كالتالي:
تناول طعام صحي والبُعد عن المأكولات الجاهزة والمصنعة.
ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً وخمس مرات أسبوعياً.
الحفاظ على المعدلات الطبيعية لفيتامين د.
الإكثار من شرب السوائل.
التفاؤل والإيجابية والابتعاد عن مصادر الطاقة السلبية ومصادر التوتر
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق